[한국메디컬트레이닝협회 교육이사 김원문 박사 인터뷰] 수없이 반복·과중한 업무 등 이유만성 허리 통증·관절염 호소 다수맞춤형 재활운동 프로그램 ‘절실’노동력 손실 = 지역 경쟁력 상실복지 차원 재활운동 활성화 지원을 한국메디컬트레이닝협회 교육이사 김원문 박사. "퇴행성 질병인 척추관협착증이 젊은층에서도 종종 나타나고 있는 것은 산업현장에서의 과중한 업무나 일상생활의 잘못된 자세에서 비롯된 것이다. 근로자들이 산업현장에서 수없이 반복된 일로 인해 만성 근골격 질환으로 내몰리고 있는 만큼 산업체 차원에서 재활운동 복지 서비스를 활성화

안녕하세요~ 울산 삼산 메디앤짐입니다^^ 오늘은 소도구 필라테스를 보여드릴거예요~ 바로 덤벨을 이용한 필라테스입니다! 양손에 덤벨을 쥐고 누워서 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽무릎에 왼쪽 팔꿈치를 오른쪽 무릎에 닿는다는 느낌으로 교차~해주세요! 무릎을 안고 좌우로 반복 움직여줍니다. 허리를 풀어주는 동작입니다^^ 이번에는 누운 상태에서 다리를 하늘위로 쭉~ 올리세요. 이때 발바닥이 하늘을 보게끔 해줍니다~! 덤벨을 들며 상체를 들어줍니다! 복부에 힘을 주고 버텨주세요~ 복부비만을 완화하는데 효과적이고, 척추 기립근의 참여가 높은 코어운동으로

안녕하세요~ 메디앤짐입니다 ^^ 오늘 보여드릴 수련은요 ~ 힐링요가라고 불리는  레스토레이티브 요가에 많이 사용하는  볼스터를 이용한 메디컬테라피 수업을  보여드리겠습니다 ~! 볼스터란? 볼스터는 회복요가라고 불리는 리스토러티브요가 에서 많이 사용되는 도구중 하나인데요 ~ 겉모습은 베게처럼 생겼는데 사각형, 원형 모양의 볼스터가 있습니다! 이 볼스터는 자세 유지 중 좀 더 편안하게 머무를 수 있게 하고  천천히 근육을 열고 들어올 수 있게 도와주는 역할을 합니다 ^^ 볼스터를 이용하여 편안함과 이완은 물론 테랍툴을 적용시켜 근력향상

안녕하세요~ 울산 삼산 메디앤짐입니다^^ 오늘은 메디앤짐의 인기 프로그램인 보수볼 WORKOUT 을 보여드리려 합니다! ※ 수련은 10인 이하로만 진행이 되고 있으며, 방역수칙을 준수하여 운영합니다 ♡ 반원 형태의 스위스 볼로 근육 발달, 균형 감각, 협응력, 심부 안정화에 도움이 되는 운동 기구 입니다. 보수볼로 다양한 운동을 할 수 있습니다. 오늘 보여드릴 운동은 하체 위주의 운동입니다! -보수볼 스쿼트- 보수볼 위에서 균형을 잡고, 스쿼트를 하는 모습입니다. 평지에서 하는 것 보다 더 집중력과 근력을 요하는 자세인데요... 우

안녕하세요~ 울산 삼산 메디앤짐입니다^^ 오늘은 크리스탈 싱잉볼 명상을 보여드릴게요~! 크리스탈 싱잉볼은 순백색의 예쁜 악기인데요~ 99.99%의 백수정으로 만들어진답니다! 백수정은 정화력이 뛰어나면서 소리를 듣는 것 만으로 마음도 편해지고 긴장도 해소  된답니다.^^ 우리 몸의 모든 세포들은 미세하게 떨리는 진동의 형태로 존재하고 있습니다. 저희 메디앤짐에서 연주되는 싱잉볼의 진동수는 432hz입니다.  432hz는 자연의  순수한 소리에서 나오는 진동수  입니다. 스트레스와 질병으로 어긋난 몸과 마음의 리듬을 조화롭게 바로 잡아